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- 천안출장마사지의 발바닥 지압법
발바닥은 신체의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 형상적으로’제2의 심장’이라고 불린다.장시간 걷거나 딱딱한 굽이 있는 신발을 신는 사람들은 발의 불편함을 느낄 수 있다.발바닥 지압은 손쉽게 손에 쥘 수 있는 자가 안마 기교의 하나이다.먼저 편안한 자세를 찾아 다리를 꼬고 앉거나 의자에 앉아 발바닥을 하늘로 향하게 한다.그 다음, 엄지, 검지, 중지로 발바닥을 지그시 눌러줍니다. 출장마사지가 있다면 좋겠지만, 대부분의 사람들은 여행할 때 가지고 다니지 않는다.발바닥 중심을 기준으로 시계바늘 방향과 반시계바늘 방향으로 각각 10-20회 출장안마를 해준다.발바닥이 몸의 각 부위를 연결하기 때문에 혈액순환을 촉진해 발의 불편함을 덜어주는 자가마사지다.
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사방근은 어깨의 중요한 근육으로서 항상 오래 앉아 있거나 긴장하면 긴장되고 불편하다.다음은 간단한 자가 출장안마 방법으로 어깨의 긴장을 완화하는데 도움이 된다.
양팔을 쭉 뻗고 양손을 허벅지에 자연스럽게 얹습니다.
고개를 천천히 왼쪽으로 기울인 채 30~40초간 유지한다.
그 다음 고개를 오른쪽으로 숙인 채 30~40초간 같은 자세를 유지한다.
각각 5분씩이 과정을 반복한다.
사방근 구역을 출장샵할 때 손가락으로 근육을 가볍게 눌러주면 긴장된 부분을 풀어주는데 도움이 된다.동시에 당신은 머리를 기울임과 동시에 허리를 약간 움직여서 척주가 펴지도록 돕고 자세를 개선하여 신체의 긴장감을 감소시키기도 합니다.
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